مشكلة ضعف الذاكرة أو تراجعها في بعض الأوقات من العمر من المشاكل التي تؤرق الصغير والكبير، ويظن الكثيرون أنها مشكلة بلا حل، إلا أن الحل بسيط جدا، فمع بعض التمارين التي تفيد في تنشيط عمل المخ، وأخرى تفيد في التقليل من حدة حالات القلق والتوتر أو تقلب الحالة المزاجية